中老年银屑病患者春季要养少阳之气

　　《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，肝气内变。”对于中老年银屑病患者来说，随着年龄增长，体内阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体内新陈代谢，导致人体早衰。春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不像夏季那么隆盛，需要精心养护。所以，中老年银屑病患者从春开始，到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。日常生活中保护阳气的方法很多，但使用一定要到位，用心呵护，才能使少阳之气蓬勃向上。

　　拍打后背晒太阳

　　背部是一身之表，又是督脉循行之处。督，有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切，有“阳脉之海”之称。与其两旁的足太阳膀胱经贯穿全身。督脉具有总督一身之阳气的作用，风寒易从背部入侵机体，背部受寒，最易伤体内阳气。因此，中老年银屑病患者春季尤要注意背部保暖。人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行，且五脏六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脉和膀胱经循行路线为重点区域，拍打按摩背部，手法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反复5遍，然后双手搓热，温焐腰部，每天1次。此外，中老年银屑病患者可选择阳光充足的上午，晒晒后背，特别是大椎穴，可获得更多阳气。即可疏通经络，又能调节神经功能。不仅养生，且对神经衰弱引起的失眠、腰背酸痛、胃肠功能紊乱以及便秘、高血压病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系统、腹痛腹泻等都有辅助治疗作用。倘若背部保暖不好，旧病还易复发加重。

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　　复元惜元调元气

　　道家有“阳精若壮千年寿”说法。秘方中有阳气化生，中老年银屑病患者每晚睡前将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准脐下关元穴，意守此穴，慢慢入睡即可。关元穴是脐下三寸（四横指），是男子藏精，女子藏血之处，为培元固本之要穴，是生命之要关。劳宫穴是心包经要穴，属火；关元穴系小肠之募穴，任脉和足三阴经之会穴，也属火。此法用心包经与小肠经的火来温补任脉之阴，具有水火既济，阴阳交泰，有利于阳气化生可延年益寿。中老年银屑病患者通过调养元气的同时，改变人身诸多恶习，复元惜元。
　　饮食养阳

　　春季阳气升发，人体新陈代谢也开始升旺盛，中老年银屑病患者饮食宜选辛、甘、温之品，忌酸涩；宜清淡可口，忌油腻生冷之物。初春阳气升发，辛甘之品可发散为阳以助春阳，温食利于护阳，如葱、荽、韭、枣、花生等皆宜，但不宜食大热、大辛之食，如参、茸、附子等。春为肝气当令，肝旺则克脾，使中土衰弱，不利健康。故《千金要方》说：“春不食肝”。《摄生消息论》中有：“当春之时，食味宜减酸宜甘，以养脾气。饮酒不可过多，米面团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收；多食酸使脾土受克而损伤脾气。中老年银屑病患者春季提倡多食含维生素B较多的食物和新鲜蔬菜。现代营养学认为，缺少维生素B，是引起“春困”的原因之一。故要常吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、元白菜、柿子椒等，寒凉油腻之品易损脾阳，应少食。
　　很多中老年银屑病患者在患有银屑病的同时，还伴随着其他心脑血管等疾病，因此中老年银屑病患者在治疗和日常生活中对两种疾病同时采取有效的控制治疗方案。如需了解更多中老年银屑病患者春季养生，请点击在线咨询。