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女性银屑病患者如何赶走春困

来源:成都银康银屑病医院
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  人在春季适当发“困”是正常的,但若“困”过了头,就提示机体有疾病,属于“亚健康”。体质较弱的女性银屑病患者更容易受到“春困”困扰。
 
  运动篇
  女性银屑病患者要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目,如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效改善生理机能。
  生活篇
  女性银屑病患者生活节奏要规律,不要熬夜,有人认为,只要春天多睡就不会发困,其实成年人每天睡眠8小时左右就可以,再增加睡眠就会降低大脑皮层的兴奋性,使人变得更加昏昏欲睡,无精打采,越睡越困。如何抵住春困,点击咨询在线专家
  饮食篇
  近年来有关研究指出,有“春困”症状的人,往往存在失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。女性银屑病患者饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜、黄瓜、萝卜、冬瓜、瓠瓜、大白菜、荸荠、黄鳝、泥鳅等滋阴的食物,少吃橘子、羊肉、狗肉、葱蒜及辣椒等温性食物。
 
  温馨提醒:女性银屑病患者常为了银屑病症状困扰,加重思绪负担,更不利于春季养生和疾病康复。【如何防止结合,和专科银屑病医师仔细详谈,根据您的情况为您制定最好的康复方案】

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